身体为容器，锻炼的越好能接纳吸收的灵力也就越多，这也是大蚂蚁前辈所说。他怠慢了修炼，明明自身已经极为出色，灵力却始终没达到饱和，现在要尽快补上。
第二天，小腾又跑到三院，这回将小萝莉扛跑，要带着她一起修炼。
对此小雪瑶举起四肢爪赞成，不过半天的时间就累爬下了，苦声求绕。
“不行不行，你现在正处于最佳的修炼阶段，体魄与灵力一定要跟上。”小腾让她休息了一个时辰，继续起来修炼武技，自己全身绑着八千斤的锁链跟她打。
第二天，小萝莉苦着脸，又被他扛走，在一处山林中修炼，累的晚上爬床都费劲。
第三天，小萝莉已经后悔了，感觉自己还没休息过来，就又被他扛走继续练武。
一连五天下来，雪瑶已经委屈的哭了，坐在树林里死活也不练了，看看三院哪有个师姐累成这幅德行。
“不是你说要修炼吗，怎么反悔了。”小腾瞪眼，挥汗如雨修炼，教导她注意的事项。
“哥哥你绕了我把，女孩子跟男孩子修炼方法不一样，你别总是让我练武，呜呜...”雪瑶抹眼泪，就没这么累过，胳臂腿都疼。
“身体可是修炼的根本，一定要锻炼好才行。”小腾无奈，解释道：“你三院有几个出名的天才，甚至是特殊体质，没发现都跟正常人不同吗。自己没有那种体质，便要通过修炼来改善，强大的身体对于任何法门神通来说都有大幅度提升作用。”
“就算是这样，也没有天天练的啊，你都不休息吗。”小雪瑶气的值甩鼻涕，这几天除了吃饭睡觉就算练武，谁受的了啊。
小腾无语，他这几天是有些着急了，毕竟之前落下那么多，现在想补回来。
“别欺负小丫头了，我陪你练练。”陌白愁一脸怪笑的走出，看见他这几天折腾，还以为干嘛。
“沙包来了，正好。”小腾瞪眼，早就想揍他了。
“别看我这样，武技修为在书院也能排上名号。”陌白愁嘚瑟，非常自恋。结果被小腾一脚踢在肚子上，倒飞出七八米。
“明明这么弱，还吹。”小腾撇嘴，非常嫌弃。
“哎呦，我刚才是没注意，再来。”陌白愁瞪眼，拍了拍肚子上的脚印。结果又被一脚踢在肩颈出，身体踉跄，退出去好几步，差点跌倒
“你真的是书院十大高手吗，怎么这么菜。”小腾别提多嫌弃，满脸阴暗的表情。
“看来要认真些了。”陌白愁咬牙，看来不能随便糊弄。
小腾带着锁链，奔跑起来“哗啦啦”作响，拳脚飞踢，动作敏捷，与陌白愁“噼里啪啦”的打到一起。
“好好，打的好！左勾拳，右勾拳，踢腿，踹！”小萝莉在旁
兴奋的大叫，看热闹的感觉就是舒坦。
树林中两道身影横窜，拳打脚踢，时如大鹏展翅，仙鹤穿插，巨雕撕击。又似猛虎扑食，大龙摆尾，老猿挂印，动作敏捷，完全以身体演化武技对决，招式错乱。
“嘭”
小腾躲过拳头，抬脚将陌白愁再次踹的倒退。
“呦呵。”陌白愁惊讶，这回自己已经比较认真，居然还被打。
“你到底行不行啊。”这回就来雪瑶都撇嘴了，这种程度还书院十大高手？
“我这回可真认真了。”陌白愁非常丢面子，居然在小师妹的面前被揍，这可绝对不允许。
“那我也认真了。”小腾身如猎豹冲出，相隔陌白愁一米便轰出一掌武道冲劲，震的他意外退后一步。
“刷”
小腾身影消失，趴在地上，侧脚穿过陌白愁的防御，踹在他的下巴，将其踢的横飞。
趴在地上的身体再次消失，顷刻间的爆发力冲动半空，身体摆开。眸光犀利，猛然旋转，拳，脚，肘，膝盖，腿，连环攻击，穿过陌白愁的防御，又将其狼狈的打落在地。
“嗖嗖嗖”
他身体如灵猫摆舞，划出道道残影，躲过了陌白愁数次攻击。穿过防御，挥肘怼在他的肋骨，在其吃痛的时候，身影如残影消失。自身后跳出，曲膝又堆在他的颈项，身体踉跄倒退，又一脚踹在小腹将其踢飞十几米。
动作连贯，一气呵成，就连小雪瑶都长大了小嘴，满脸不可思议的神色。非常怨责的嚷嚷道：“你这真是十大高手吗，冒牌的吧，绝对是冒牌的吧！”
“等一下，等一下，这绝对不正常。”陌白愁倒退，呲牙咧嘴，伸手先制止还有攻击的小腾。太不应该了，作为武修速度力量是绝对的，这一点他也知晓，通晓特别武道技巧也实属正常。
但是自己每一次都做了有效防御，结果全部穿过或者影响，攻击大部分都打在了自己身上，这就不应该了。
“你到底是怎么入选十大高手的？”小腾别提多嫌弃了，还以为来了个能打的沙包，结果就是个软柿子。
“没理由啊，退一万步讲你也不可能看穿我的动作，还加以反击。”陌白愁呲牙，都开始挠头了，这种事根本不应该。
“就是看穿，你太烂了。”小腾撇嘴，赶苍蝇一般挥手道：“该干嘛干嘛去，对付你这种人都无法提升身手。”
就连雪瑶在旁都直翻白眼，也不知道是哥哥太厉害，还是这个十大高手太废柴，完全压不住。
陌白愁嘴角抽搐，今天这面子是丢光了，幸好没人看见。阴阳怪气道：“你小子挺狂啊，想找提升实力的是吧，我领你去找书院第一的招数大